Sempre falamos aqui sobre a importância de usar proteção solar. Mas com certeza a orientação que você mais ouviu é a de que tomar sol é necessário para a obtenção de vitamina D.
Estudos mais atualizados mostram que qualquer exposição ao sol sem proteção, mesmo que seja para obter vitamina D, não é uma recomendação segura. Para explicarmos esse assunto que gera tantas dúvidas, convidamos a Dra. Andressa Azevedo, médica pediatra humanizada e superatualizada, para escrever este texto conosco.
A vitamina D é muito mais que uma simples vitamina. É um hormônio importante para os ossos, músculos, imunidade e muito mais. Ela pode ser obtida através da alimentação, mas neste caso a quantidade é muito pequena e insuficiente.
A exposição à luz solar é a forma mais conhecida de se obter esta importante vitamina. Porém não há evidências de que essa exposição garanta a quantidade total de vitamina D que cada indivíduo precisa. E o mais agravante é que para obter vitamina D através do sol, seria necessária uma exposição direta, sem fator de proteção, justamente nos períodos de sol mais forte, o que NÃO É RECOMENDADO.
Hoje sabemos que se expor aos raios solares sem proteção é perigoso e pode trazer muitos prejuízos à saúde. Lembre-se que seu filho vai ser um adulto, e a medicina preventiva que influenciará em todas as fases da vida começa muito antes do nascimento, desde a barriga da mamãe.
Sendo assim, a suplementação de vitamina D é a forma mais indicada. Todos os bebês devem fazer a suplementação desde a primeira consulta com o pediatra. Cada criança é única e suas necessidades são diferentes. Portanto, para saber qual a melhor forma de suplementar, converse com o pediatra do seu filho.
Brincar no sol é muito bom e importante para as crianças! Mas lembre-se: sempre com proteção solar. E para isso você pode contar com as roupinhas em algodão sustentável da Amigo Sol, que são lindas, confortáveis e possuem proteção solar FPU 50+. ☀️
A Dra. Andressa atende consultas online ou presenciais em Mogi das Cruzes/SP. Saiba mais em @draandressaazevedo 💛
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